Atelier sur la gestion du stress

Un atelier conçu pour aider les étudiantes et étudiants aux cycles supérieurs à mieux comprendre les sources de stress liées à la recherche, aux échéances multiples et aux exigences académiques élevées. On y explore des stratégies concrètes pour préserver l’équilibre, renforcer la concentration et développer des habitudes de travail qui soutiennent la santé mentale. L’atelier propose des outils concrets et réflexifs pour reconnaître les signes de surcharge, réguler la pression interne et retrouver un sentiment de contrôle dans un parcours souvent exigeant.